굴은 매우 영양가 있고 특유의 맛과 향을 가진 해산물로, 다양한 영양소를 제공합니다. 9월, 굴의 계절에 맞춰서 굴이 가지고 있는 다양한 영양소를 소개해보겠습니다. 1. 영양 가득한 해산물: 굴은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 2. 저칼로리 고단백 식품: 굴은 저칼로리 식품으로, 단백질이 풍부하여 포만감을 느끼면서도 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 3. 아미노산과 미네랄 공급: 굴에는 필수 아미노산과 미네랄이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 각종 대사 활동을 지원합니다. 4. 아연과 비타민 B12 공급: 굴은 아연과 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있어 신경계 및 면역 체계 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 항산화 작용:..
