도전해보는중

더운날, 생수 대신 마실 음료로 보리차를 많이들 찾곤 하시는데요!개인적으로도 보리차를 생수대신 꾸준히 먹고있어요. 증거스샷... 무한으로 즐기는 광동밀싹 보리차..ㅋㅋ 이게 나온지 얼마 안된건지 원래는 곰곰 보리차, 하늘보리까지 줄창 먹고있던 제 눈에 보인 보리차에요.아니 리뷰에 다른 보리차와 다르다! 라는 말이 있어서 사봤는데 진짜 다른 보리차랑 뭔가... 뭔가 다르게 깔끔하지 뭐에요! 저는 쿠팡에서 매번 생수 대신 구매중이에요! 일단 개인적으로 마셔본 보리차들에 대해 평가를... 해볼까합니다..!(진지함)사실 금액에 대해서는 다들 검색하시면 알테니까 생수 대신 마셔본 느낌에 대해서만 쓸게요! 1. 곰곰 보리차굉장히 가벼운맛(그래서 생수대신 마시기 좋을수도..?)가성비 미쳤음근데 페트가 엄청 얇아서 약..

활력의 원천, 비트의 다채로운 효과와 맛있는 활용법 비트는 그 특별한 색과 풍부한 영양소로 건강을 빛내주는 놀라운 식재료입니다. 이번 글에서는 비트의 다양한 효능, 영양성분, 칼로리, 섭취 시 주의사항, 맛있는 요리법, 그리고 섭취 방법에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 비트의 효능: 1. 혈액 순환 개선: 비트에는 니트라트가 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 효과를 가질 수 있습니다. 2. 면역 강화: 비트에는 비타민 C와 미네랄이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화 작용: 비트에는 베타인과 플라보노이드가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 소화 개선: 비트에는 식이 섬유가 ..

건강의 보호막, 복분자의 효능과 영양 소개: 복분자는 건강을 위한 다양한 효능과 영양소를 품고 있는 과일로, 그 특별한 맛과 함께 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 오늘은 복분자의 효능, 영양성분, 그리고 다양한 활용법에 대해 알아보겠습니다. 복분자의 효능: 1. 면역 강화: 복분자에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 촉진: 복분자에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 3. 눈 건강 증진: 복분자에는 루테인과 제아잔틴이라는 눈 건강에 도움을 주는 성분이 함유되어 있어 시력 유지에 기여할 수 있습니다. 4. 항염증 작용: 복분자에는 항염증 효과가 있는 화합물이 포함되어 있어 관절 건강을 지원..

건강과 영양이 가득한 메밀차의 선순환 소개: 메밀은 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 건강을 돕는 식재료입니다. 이번 글에서는 메밀차의 효과와 영양성분, 칼로리, 섭취 시 주의사항에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 메밀차의 효능: 1. 면역 강화: 메밀에는 아연과 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈액 순환 개선: 메밀에는 루틴과 퀘르세틴 등의 플라보노이드가 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 원활해지는 효과를 가질 수 있습니다. 3. 소화 개선: 메밀은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 피로 회복: 메밀에는 비타민 B군과 미네랄이 함유되어 있어 피로를 빨리 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 메..

토마토는 선명한 빨간 색과 고유한 맛으로 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 오늘은 토마토의 다양한 효능과 영양성분을 알아보며, 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 토마토의 효능 1. 항산화 효과: 토마토에는 리코페인이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 2. 심혈관 건강: 리코페인은 혈관 벽을 강화하여 심혈관 건강을 지원하며, 고혈압 예방과 동맥경화 방지에 기여할 수 있습니다. 3. 면역 강화: 토마토에는 비타민 C와 비타민 A 등의 영양소가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 암 예방: 리코페인이 암 예방에 효과적일 수 있으며, 특히 전립선암 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 연구되고 있습니다. 토마..

평화로운 순간, 캐모마일차의 효능과 건강한 선택 캐모마일차는 그 특유의 풍부한 향기와 편안한 효과로 많은 사람들에게 사랑받는 차입니다. 오늘은 캐모마일차의 효능, 영양성분, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 캐모마일차의 효능: 1. 수면 개선: 캐모마일차에는 수면을 돕는 카페인이 없으며, 트립토판과 시트롤린이 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 캐모마일차는 소화 기능을 촉진시키는 데 도움을 주며, 소화 불량과 가스 발생을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 스트레스 감소: 캐모마일차에는 감정을 안정시키는 효과가 있어 스트레스와 불안을 완화할 수 있습니다. 4. 면역 강화: 캐모마일차에는 면역 체계를 지원하는 항산화 물질이 포함되어 있어 감염 ..

석류의 보석같은 건강, 효능과 영양을 알아봅시다! 석류는 그 선명한 빨강과 풍부한 영양소로 건강과 아름다움을 동시에 선사하는 과일입니다. 이번 글에서는 석류의 다양한 효능, 영양성분, 먹는 방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 석류의 효능 항산화 작용 석류에는 포도폴리페놀과 안토시아닌 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 심혈관 건강 석류는 혈관 벽을 강화하여 심혈관 건강을 지원하며, 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화 석류에는 비타민 C와 비타민 K, 엽산 등 다양한 영양소가 포함되어 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선석류에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움..

자연의 치유사, 양파의 건강 효과와 다양한 활용법 양파는 우리 식탁을 밝히는 자연의 보물로, 그 다양한 효능과 영양소로 건강을 돕는 식재료입니다. 이번 글에서는 양파의 효능, 영양성분, 칼로리, 섭취 시 주의사항, 그리고 다양한 섭취 방법에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 양파의 효능 1. 면역 강화 양파에는 비타민 C와 크롬이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항염증 효과 양파에는 퀘르세틴과 크롬 등의 항염증 물질이 함유되어 있어 염증을 억제하고 관절 건강을 지원할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 양파에는 심혈관 건강을 지원하는 크롬과 비타민 B6가 함유되어 있어 혈액 순환을 개선하고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 4. 항산화 작용 양파에는 항산화 작용을 ..

녹차는 오랜 역사와 풍부한 효능, 다양한 영양을 지니고 있는 차 중 하나입니다. 그 특별한 맛과 함께 건강과 피부에도 도움을 줄 수 있는 녹차의 매력을 알아보도록 하겠습니다. 녹차의 효능 1. 항산화 효과: 녹차에는 카테킨과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역 강화: 녹차에 함유된 비타민 C와 에피갈로카테킨 간의 상호작용으로 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 기여합니다. 3. 대사 촉진: 녹차에 포함된 카테킨이 지방 산화를 촉진하여 신진대사를 증진시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 뇌 기능 향상: 녹차의 카페인과 아미노산인 L-테아닌의 조합은 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 5. 혈당 조절: 녹차는 혈당을 안정시키는 데 도..

상쾌함 가득, 페퍼민트 차의 효능과 영양성분 페퍼민트 차는 상쾌한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 차 중 하나입니다. 하지만 그 특별한 맛뿐만 아니라 다양한 효능과 영양성분을 품고 있어 건강에도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오늘은 페퍼민트 차의 효능과 영양성분에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 페퍼민트 차의 효능 1. 소화 개선: 페퍼민트 차는 소화를 돕고 위의 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 기능을 촉진하여 소화 불량이나 가스 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 2. 천식 및 기관지 관리: 페퍼민트 차에는 기관지를 이완시키는 효과가 있어 천식이나 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 스트레스 완화: 상쾌한 향기와 향미로운 맛으로 페퍼민트 차는 스트레..